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La noix, un joli fruit sec plein de bienfaits
La noix est un trésor de santé. Riche en acides gras essentiels oméga 3, elle participe au bon fonctionnement du système cardiovasculaire.
Elle participe au renforcement du système immunitaire grâce à sa teneur en arginine et possède de la vitamine E.
Les nutritionnistes préconisent une consommation régulière de 3 à 4 noix par jour, favorisant la régression du taux de cholestérol..
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